Suco de brócolis com abacaxi: ajuda a eliminar o cansaço

Matérias Oficiais(+10% Clicks) Yasmim 15/09/2021 06:29 Relatar

Devido ao ritmo acelerado do dia a dia e a má alimentação, é comum sentirmos cansaço, tanto físico quanto crônico.

Entretanto, muitos acham que isso é normal, justamente pelo estilo de vida e rotina diária.

Porém, isso prejudica a nossa qualidade de vida, causando estresse, ansiedade e atrapalhando o desempenho para a realização das tarefas rotineiras.

O segredo para combater o cansaço está em um conjunto de pequenas ações que, somadas, aliviam tanto o cansaço físico quanto mental.

Embora precisamos do auxílio de um profissional e da medicina tradicional, algumas alternativas naturais podem ser úteis e auxiliar contra esses sintomas.

Um dos fatores determinantes para uma boa qualidade de vida são os hábitos alimentares saudáveis.

Por isso, consumir alimentos naturais e orgânicos é um grande passo para manter a saúde em dia.

Entre as inúmeras sugestões, temos o suco de brócolis com abacaxi.

O brócolis é rico em ferro e vitamina B5, que contribuem para o organismo recuperar as energias perdidas.

Este vegetal evita também a exaustão e traz inúmeros outros benefícios para a saúde.

Por conter fitonutrientes, pode auxiliar na prevenção de alguns tipos de câncer e também contra o envelhecimento precoce.

Uma boa opção para aumentar o consumo deste vegetal em suas refeições é através de sucos, saladas e pratos quentes.

Já o abacaxi contém vitamina A, C, magnésio e diversos outros minerais que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Devido à sua riqueza em complexos vitamínicos e sais minerais, o abacaxi ajuda o corpo a funcionar em sua capacidade máxima.

Ele possui ferro, um nutriente responsável por deixar o organismo com muito mais energia e disposição, pois evita a anemia, grande causadora do excesso de cansaço.

Receita do suco de brócolis com abacaxi

A receita é simples e pode ser consumida sem nenhum risco de efeito colateral ou contraindicação.

Ingredientes:

· 8 raminhos pequenos de brócolis

· 2 copos de suco de abacaxi natural

Modo de preparo:

· Lave bem o brócolis e coloque no liquidificador.

· Em seguida, adicione o suco natural de abacaxi e bata bem.

· Consuma na sequência, não precisa coar.

Dicas para evitar o cansaço

· Pratique exercícios regularmente

· Durma bem

· Mantenha o corpo sempre hidratado

· Alimente-se regularmente e de maneira saudável

· Faça atividades prazerosas

Importante: Se o cansaço permanecer, o importante é procurar auxílio médico.

Ele poderá pedir exames para ajudar a identificar o que está prejudicando a disposição e também o tratamento mas adequado.

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